Dieta OMG
Dieta OMG a fost elaborată de antrenorul personal Paul Khann. După mediatizare, a devenit literalmente un hit de slăbire, deoarece în cele șase săptămâni menționate puteți pierde în greutate ținând o dietă OMG de până la 9 kilograme.
Dar nu doar această garanție a pierderii în greutate a zguduit lumea dietelor. Dieta OMG contrazice practicile de slăbire recunoscute până acum, care sunt recunoscute de experții în sănătate și slăbire din întreaga lume.
Paul Khann, inginer în dietă OMG, susține că dacă începem să facem exerciții pe stomacul gol dimineața, corpul nostru preia energie direct din depozitele de grăsime în exces și nu din zaharurile pe care le consumăm în timpul zilei.
Dar asta nu este tot. De îndată ce repetăm și muzicienii câștigă în burtă de mult timp, trebuie să umplem cadă frumos cu apă rece. Ceea ce urmează cu siguranță nu este plăcut pentru toată lumea. Hai să facem o baie de călire. Acest lucru se datorează faptului că această baie rece nu numai că mărește rigiditatea, imunitatea ... De asemenea, obținem o accelerare a metabolismului cu până la 80%.
Ultimul pas al dietei OMG este să beți cafea neagră fierbinte. Acest lucru se datorează faptului că cofeina ne mărește fluxul sanguin și, astfel, ne ajută să accelerăm arderea grăsimilor.
Sună tentant?
Dieta OMG - reguli alimentare
În timpul dietei OMG, puteți lua micul dejun după ora zece. o altă masă clasică pentru prânz și ultima seara devreme. Da ai citit corect, maxim 3 mese pe zi.
Uitați de dulciuri și alte delicii. Dieta trebuie să conțină în principal proteine și să fie completată cu legume în diferite moduri.
Unele fructe sunt, de asemenea, interzise, deoarece se spune că măresc pofta de mâncare.
Fruct cu conținut scăzut de fructoză (permis)
Afine, lămâie, ananas, căpșuni, avocado, grapefruit, tei, prune
Fructe bogate in fructoza (nu o consumati des, de preferat deloc)
Fructe uscate, curmale, mango, papaya, pere, coacăze, caise, smochine, piersici
Răsfățați-vă cu alte fructe dacă aveți deja o figură conform ideilor voastre.
Dieta OMG - Pro și contra
Pro
- Veți pierde aceste rezerve excesive de grăsime, dar nu pentru mult timp ...
- În unele privințe, acesta este un plus, dar este, de asemenea, discutabil ...
Contra
- Efect JoJo. Vă garantăm că, după ce terminați această dietă OMG, vă puteți pregăti să întoarceți o pierdere în greutate.
- Potrivit experților, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și ar trebui să stea la baza fiecărei zile!
- Exercițiile fizice dimineața devreme și pe stomacul gol pot provoca amețeli, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare și iritabilitate la aproape fiecare dintre noi.
- Cofeina ajută la scăderea în greutate, dar poate să nu fie potrivită pentru toată lumea. Dacă aveți probleme cardiace, ar trebui să fiți mai atenți atunci când urmați o dietă OMG.
- Exercițiile fizice și întărirea devreme dimineața sunt o armă eficientă pentru pierderea în greutate, dar doar pentru o perioadă scurtă de timp.