Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
Mă alătur și dvs. în ultimii mai puțin de doi ani, am slăbit 20 kg, dar tot vrea 15. În mod normal, nu înțeleg cum aș putea obține 40 kg pe an după naștere 😔 Am mers pe un deal de medici și nimic. În acest moment am o înălțime de 78 kg 174. Am un obiectiv de cel puțin 10 până în iunie, ceea ce este destul de realist. Ascult frumos de astăzi și i-am spus fiicei mele să nu mă lase să mănânc o pâine cu dulciuri și să beau ceai îndulcit și am fost destul de enervată de comoara mea de astăzi 😀 😀 let's Deci, să ne ținem degetele încrucișate, care să coboare frumos și încrederea noastră crește cea mai grea primă lună deja zmeură
salut, așa că prima zi săracă după mine, destul de bine. De asemenea, am încercat să beau mai mult, exercițiul nu a funcționat pentru că m-a tăiat și abia am mers. Probabil că voi începe să merg oricum, pentru că întreaga mea Dakaka era rigidă. Mă voi măsura și astăzi și poate chiar să fac o poză, astfel încât să mă pot compara într-o lună. Sper că va fi ceea ce 🙂
Caute cuburi așa că în prima zi am reușit și am fost bine, eram într-o plimbare mare și am început să beau mai mult.
@ kotuliatko1990
@ reni1512
@ 24marica
@bobulaaa
@ betina1984
@hasleerka
@idris
Fetele m-au bucurat că ești aici și hotărât - m-am ridicat și am început să văd astăzi cum o voi rezolva. Nu-mi plac rezoluțiile de Anul Nou, dar este ușor de reținut data de astăzi, iar Crăciunul meu a început să meargă, așa că nu am lemur. Mi-ar plăcea să pun un 20 dulce dacă va reuși mai mult, va fi un bonus. Am rămas însărcinată - aproape că am urcat până la capăt, am renunțat la fumat și așa a crescut destul. Toată lumea m-a pălmuit că, atunci când alăpt, același lucru va cădea și știi ce? Nu puteam să dorm foarte bine și sunt încă foarte obosit și beau dulce - visez la somn și ciocolată. Am câștigat astăzi pentru că nu am băut dulciuri, am băut (trebuie să forțez asta) și incredibil am primit și o bicicletă staționară. Îmi pare rău că nu am murit, așa că voi încerca să supraviețuiesc și mâine. Îmi țin degetele încrucișate pentru noi
Hei iubito, mă alătur de azi. Dimineața m-am măsurat, am îndrăznit și am marcat totul. Încă ar trebui să fac o fotografie. Anul trecut am slăbit de la 82 kg la 77 kg în 5 luni. Apoi a venit sănătatea. probleme și m-am întors peste 2 luni. În această dimineață am avut deja 84 kg, deci este foarte rău. 😠
@ janka7177
@godyna
@bobulaaa
@ 24marica
@ 24marica
@idris
ahojteeeeeee. așa că am scris ultima dată cât de mult mă ocup. dar știi cum merge 😠 sărbătorile bine . deci scuză-l din nou. dar acum nu există bunătăți și o vom face, destul de greu. Am 65 de ani. Am luat 5 kilograme în grabă și mă simt destul de incomod, când trebuie să merg undeva și să-mi pun blugii, așa că încep să am gâtul stomacului 😖 totul are presiunea mea, abia mă pot potrivi. Există jambiere. 😎 așa că am cumpărat frumos fibre așa cum a scris o fată blondă aici, altfel o schimbare frumoasă! dar 3 litri de vodcă pe zi, plantez făină albă pe produse de patiserie străine. pâine doar negru și negru activ de la tesca dacă știi și doar dimineața. fără paste. nici pură, nici terestră. și fără dulciuri, doar lapte sănătos de casă și pot avea cu conștiința curată cât vreau. așa că alătură-te niketo, de luni mă duc la focus în sfârșit.prietenul va pleca așa că va fi liniștit te aștept cu nerăbdare la tine și la fetele noastre schimbătoare POZITIVE!
@ betina1984 Am și eu un astfel de scop: doar alți parametri de greutate și înălțime, dar rămân 30 kg 😀
@mimiq salut, și în ce timp ai pus acei 15 kg jos?
În rest, am băut ieri 3 litri de apă, aproape 1 litru de cafea și 1 ceașcă de ceai. Nu am nicio problemă cu băutul. Dar greutatea sa bucurat dimineața. Știu că a rămas doar apa, dar m-am bucurat că am deja sub 90 kg. 🙂
@ betina1984 wau că trei litri de apă 😕 azi am umplut o sticlă de 1,5 litri cu apă și văd cum merge . vei practica și tu?
@keenfan nu, nu am timp pentru asta. Am pierdut deja o greutate frumoasă o dată după prima naștere în jumătate de an de la 88 kg la 63 kg și nu am făcut deloc exerciții fizice, mi-am ajustat doar dieta. Puteți bea trei litri. Cu siguranță nu beau 2 dcl la fiecare oră așa cum ar trebui, mai degrabă beau când mă plimb în jurul apei. 🙂
Buna! asa ca ieri am si mirosit usor, am avut Pilates acasa si apoi macinatoare, dar deja am simtit burta dimineata, m-am facut bine dobre astazi probabil ca ma voi hotari sa fac pas cu pas, dimineata eram la o plimbare rapida in magazin și apoi, în viitor, la o săptămână după robot, încep cu Jillian și cu Body Revolution. Până în vară voi pune 5-6 kg jos și în spatele domeniului soțul meu va face fotografii sexy în studio 😵
@keenfan salut, l-am pus în aproximativ 3-3,5 luni.
@mimiq acesta este și obiectivul meu ... asta știe cum merge cu adevărat 😕
@brezulllka wau, dar asta este o schimbare uimitoare, probabil că vei fi inspirația mea! Am măsuri similare, sunt cu doar 2cm mai înalt. Dacă arăți atât de grozav la 75 kg, nu există nimic de ezitat 🙂
@keenfan Am o țintă de cel puțin 10-15 kg. acum m-am oprit cumva, dar cred că va coborî din nou.
salut, aș mai avea nevoie să dau puțin cu piciorul, pentru că deja arăt îngrozitor, am avut mult timp în jur de 58 kg și acum am deja 78 kg, deci un dezastru pur la o înălțime de 158 cm 😒 după a doua fiică nu pot slăbi deloc, dar tot mă îngraș.
Nu vreau să mă simt rău dacă cineva îmi dă un scurt rezumat aici, ce să fac, ce este, ce nu este și așa mai departe, ci doar cum să o fac? Vreau să dau jos 20-25 kg.
Bună iubito 🙂 Vă voi anunța doar că m-am alăturat de mâine și aș vrea să fac o schimbare reală 🙂 Obișnuiam să slăbesc aproape 30 kg oamenii nu mă recunoșteau și era o mare senzație 🙂 dar am început să merg la muncă, deși nu sunt sedentar, dimpotrivă, am început să câștig un loc de muncă, așa că am cumpărat o mașină, prietenul meu un gourmet și o kilogramă doar lipite: D, așa că sper că acest lucru timpul nu se va termina cu lenea mea week săptămâna aceasta au lucruri grozave de antrenat în Lidl, mâine am o minge potrivită acasă, el va merge totuși să cumpere gantere, iar greutățile și dresajul pot începe . 🙂 așa că sper că în câteva luni voi adăuga fotografii din care veți cădea: D: D altfel bebeluș care a reușit-o aveți admirația mea uriașă. iar noi, bebelușii care sunt pe cale să ne schimbăm, trebuie să ne ținem degetele încrucișate și să fim foarte motivați.Am citit undeva că este cel mai important să ne dăm seama că o facem numai și numai pentru noi înșine! așa că te văd 🙂
@ zuzik1983 cel mai bine este să citiți articole pe www.chudnutie-ako.sk. Sunt acolo de 5,5 ani. Trebuie să mănânci de 5 ori pe zi, multă apă, legume, fără dulciuri. Pe această pagină vă vor învăța cum să calculați aportul de energie, până acum scriu cât mănânc, apreciez, număr kJ. Mă ajută.
@ betina1984 dar am avut puțin pe net, nu am prea mult timp să-l citesc acolo, poate pentru început ceea ce ai scris și vezi va fi suficient. dar zăngănit, nu este pentru mine
@ lalinka323 Am si eu 65 kg si astazi am inceput cu dieta 🙂
@ lalinka323 ești un provocator de 65 de kilograme pentru mine 🙂 Aveam atât de multe când eram încă în dezvoltare, dar sunt încântat de entuziasmul tău pentru această chestiune, așa că mergi înainte.
@ isabel11163 așa că îmi țin degetele încrucișate și îți dau un exemplu - Am o săritură de două zile 🙂 și tu vei fi un exemplu pentru mine că și 30 da
@idris
@lulusha
Am reușit lupta de astăzi - fără dulce, fără foame, dar lucruri sănătoase aș putea da mai multă apă, dar am exersat și am mers foarte mult
Voi face o poză mâine, pentru ca într-o zi să pot fi un exemplu pentru altcineva - DUFAM/VERIM 🙂
iubito și cum mănânci? Am o problemă uriașă de a mânca regulat de 5 ori pe zi . Mă enervează pentru că nu mă gândesc la nimic altceva decât la mâncare . și în ceea ce privește regimul de băut un alt obstacol pentru că nu pot învăța să beau .: (Mănânc mai mult sau mai puțin în funcție de 90 de diete zilnice, chiar dacă proteinele sunt un dezastru pentru mine: D, de exemplu, disconfortul prăjit deloc, tăiței din supă sunt, de asemenea, tabu pentru mine, nu amestec garnituri, mănânc întotdeauna numai carne și legume, orez și legume, paste și legume, dulci, deoarece uneori nu pot mânca după mâini: D Nu pot să mănânc rațional fără a fi planificat sau câteva instrucțiuni 🙂 fără instrucțiuni Nu cred că rezultatele sunt: D
Raportez și azi, am ascultat frumos, dar după ieri am un mușchi 😅 așa că voi face mișcare mâine dimineață. Ei bine, carbohidrații din dieta mea te limitează doar la prânz după prânz doar proteine și legume. Până acum, m-am oprit pentru fructe la cină, am eliminat zahărul, mierea și altele asemenea, dar dacă aș avea un dinte dulce, aș avea un caz de stevie de fructe care să-l salveze. Eu chiar mănânc fulgi de ovăz la locul de muncă neindulcit cu un conținut mic de stafide, turn apă fierbinte pe el doar dacă nu știi ce ai mânca, îl mănânc de ani de zile.
21 de zile până când obiceiul se formează cam 2 zile în spatele meu - mani alte 19 și va fi mai ușor și mai ușor și mai ușor 😵 😵 😵
@godyna @lulusha @ isabel11163 @ zuzik1983
@idris deci nu l-am coordonat așa cum îl ai și lucrez și a doua zi - deja simt cât sunt de săracă 🙂