Această înghețată este preferata mea. Și aproape aș spune că vara nu o zi fără ea. Adică când îl avem în congelator.
Avem nevoie de: 300 g căpșuni, 200 g brânză de vaci (cea mai bună din tavă), 4 PL iaurt alb (3,5%), 2 PL Formula 1 Vanilie alimentară sănătoasă, care se potrivește unui gust mai dulce, adăugăm 1 linguriță de stevie praf
Abordare:
Congelați căpșunile proaspete spălate. Se amestecă căpșunile congelate într-un blender, se adaugă alte ingrediente, se amestecă din nou. Dacă nu avem un aparat de înghețat, turnați-l într-un recipient închis și puneți-l în congelator. Se amestecă la intervale de aproximativ o oră. După 3,5 - 4 ore putem servi. Dacă le lăsați mai mult timp în congelator, este necesar să îl scoateți din congelator cu cel puțin 15 - 20 de minute înainte de consum (în funcție de temperatura camerei).
De asemenea, puteți folosi căpșuni proaspete neînghetate, caz în care, totuși, timpul necesar înghețării va fi puțin mai lung.
Vă puteți răsfăța cu această înghețată fără remușcări că vă va pune în pericol pierderea în greutate sau linia subțire. Este încărcat cu proteine, precum și vitamine și minerale, deci are doar carbohidrați și grăsimi. Datorită indicelui glicemic scăzut și a multor proteine, acesta vă va umple mult timp.
Te deranjează privirea din oglindă? Nu trebuie! Instrucțiuni pentru corpul cu care ai vrea
am vrut să trăiesc, este aici:
Descărcați cartea electronică gratuită „Cele mai frecvente 11 greșeli în a pierde în greutate și cum să le evitați”, în care veți învăța ce să (nu) faceți dacă doriți să slăbiți. Îl puteți descărca gratuit astăzi Aici.