Ciocolata de calitate conține fibre, care facilitează absorbția grăsimilor și conferă unei persoane o senzație de plenitudine. De asemenea, crește performanța și multe altele! Vă puteți bucura de ciocolată într-un mod sănătos, fără remușcări.
Îmbunătățește abilitățile de memorie
Flavonolii conținuți în ciocolată cresc circulația și, astfel, alimentarea cu sânge a creierului. Într-un studiu care a examinat efectele cacao asupra creierului uman, unui grup de participanți i sa cerut să bea o băutură bogată în flavanol timp de 3 luni. Al doilea grup, pe de altă parte, s-a răsfățat cu o băutură cu un conținut scăzut de acest tip de antioxidant. Studiul a implicat voluntari cu vârste cuprinse între 50 și 69 de ani. Rezultatul i-a surprins chiar pe oamenii de știință! Primul grup de voluntari și-a îmbunătățit abilitățile de memorie în așa fel încât să fie la nivelul persoanelor cu 2 până la 3 decenii mai tinere decât ei.
Cu moderație
Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că ciocolata trebuie consumată într-o cantitate rezonabilă și nu exagerată. Este considerat un supliment alimentar sănătos. De asemenea, este important ce ciocolată alegeți. Ciocolata reală provine din semințe de cacao și conține oligoelemente esențiale, fier, calciu, potasiu și vitaminele A, B1, C, D, E. A este, de asemenea, o sursă naturală excelentă de magneziu.
Este, de asemenea, o sursă de fenetilamine, care declanșează secreția de endorfine. Potrivit oamenilor de știință, amestecul de zahăr și cofeină provoacă un sentiment de bucurie și euforie pe termen lung!
Dependența de ciocolată?
Știați că dependența de ciocolată vă poate salva viața? Un studiu recent a arătat că oamenii mănâncă mult din acest dulce, spre deosebire de altele, acestea sunt cu 37% mai puțin susceptibile de a avea boli cardiovasculare și 29% mai puțin susceptibile de a avea un accident vascular cerebral. Prin urmare, nu negați complet această delicatesă!
Prelungeste viata
Un alt studiu publicat în British Medical Journal a arătat că consumul de ciocolată îți va prelungi viața cu aproape un an.! Participanții care s-au răsfățat cu ciocolată de una până la trei ori pe lună au avut cea mai scăzută rată a mortalității în cercetare iar oamenii de știință speculează că acest lucru s-ar putea datora antioxidanților. Poftă bună!
- Mănâncă mai multă ciocolată, îți va îmbunătăți memoria și atenția; Jurnalul N
- Mănâncă banane, fulgi de ovăz, ouă și o revistă de calitate mai bună pentru tine
- Mănâncă CEAPĂ! Este regina bucătăriei și un „antibiotic natural”
- Mănâncă anti-îmbătrânire Aceste alimente opresc timpul
- Mănâncă după Lună ca actriță Gabika Marcinková