pentru

Șase zile de sărbătoare și apoi suportând o zi de post? Acest tip de dietă poate avea sens, dar trebuie să știți ce să puneți în gură în timpul unei zile de post pentru a pierde cu adevărat câteva kilograme.

Într-o zi de post? Plin de înțeles!

Probabil că nu este nimic nou pentru dvs. - vă veți încărca corpul cu porții uleioase mari, băuturi alcoolice, nicotină și stres pentru câteva zile. Este foarte greu pentru corp. Autoritățile se luptă să rezolve aceste păcate mici și mari. Cu toate acestea, puterea corpului nu mai este suficientă dacă „împingem” alte alimente în corp, pe care trebuie să le proceseze imediat. O zi de post pe săptămână poate ușura corpul, crește starea de bine și chiar te poate ajuta să slăbești sănătos!

Avantajele unei greve a foamei de 24 de ore:

Detoxifierea și ameliorarea organismului
Se integrează ușor în viața de zi cu zi
Fără numărarea caloriilor și fără alimente interzise
Fără efect de yo-yo deoarece mănânci normal în restul săptămânii

Ce mănânci în Postul Mare?

Cu o dietă 6: 1, puteți mânca orice doriți timp de șase zile, numai în ziua de post necesită disciplină. Prin urmare, puteți integra foarte ușor acest tip de dietă în viața de zi cu zi. Bucurați-vă de o masă ușoară în seara dinaintea Postului Mare. Legumele sau hummusul sunt potrivite. Dimineața în timpul postului, se recomandă un masaj abdominal delicat pentru a stimula activitatea intestinală. Apoi răsfățați-vă cu două căni de ceai neîndulcit sau cu un pahar mare de apă călduță cu lămâie. În restul zilei, beți numai lichide sub formă de bulion, ceai neîndulcit și apă. Mâncarea solidă este tabu. Astfel, autoritățile nu trebuie să se concentreze asupra proceselor digestive consumatoare de energie, iar arderea grăsimilor poate fi îmbunătățită. Mișcarea este potrivită, în mod ideal o plimbare sau ciclism ușor.

Este posibil să slăbești cu adevărat datorită acestei diete?

Da, postul te economisește toată ziua cu calorii. Cu toate acestea, dacă mănânci fast-food și un deal de dulciuri în următoarele șase zile, nu vei observa niciun efect pozitiv asupra greutății tale.