Vă puteți imagina să nu mai mâncați acum? Care ar fi ultima ta masă? Putem rezista fără aer maxim 10 minute, fără apă aproximativ o săptămână, fără mâncare mai mult de două luni. Din păcate, schimbările vin după câteva ore!

complet

Este devastator pentru corp, poate că nu există nicio îndoială. Dacă nu primește suficiente substanțe nutritive, începe să folosească toate glucoza, grăsimile și mușchii și le transformă în energie pentru a putea funcționa corect.

Odată cu trecerea timpului, densitatea oaselor noastre scade, femeile încetează treptat menstruația, corpul încearcă să economisească energie cât mai mult posibil. Libidoul scade la ambele sexe.

Mușchii noștri slăbesc și inimile noastre suferă. Prin urmare, femeile care suferă de anorexie mor adesea de un atac de cord.

După șase ore - descompunerea glicogenului

Dacă am înceta să mâncăm, am avea un nivel echilibrat al glicemiei în următoarele șase ore, deci nu am vedea modificări majore. Glucoza este sursa noastră primară de energie, care, dacă urmăm un plan alimentar adecvat, nu reprezintă un pericol pentru noi. Glucoza se îndreaptă către ficat și mușchi, acizii grași sunt depozitați pentru utilizare ulterioară. Dacă nu mâncăm după 6 ore, începem să ne simțim flămânzi, supărați, iritați.

Ce se întâmplă după trei zile?

Depozitarea glucozei durează o zi sau două, dar epuizat este mult mai rapid. După o perioadă îndelungată fără hrană, ajungem la o stare de cetoză, astfel încât nivelul corpurilor cetonice din corpul nostru crește. Începem să extragem energie din grăsimi, pe care organismul le transformă în acizi grași. Dar creierul nostru nu le poate face față, așa că încep primele probleme.

Prin urmare, creierul nostru folosește ultimele rămășițe de glucoză din corp până în ultimul moment. Folosim 120 de grame de glucoză în fiecare zi, care este o sumă semnificativă. Cu toate acestea, după cum știm, glucoza „trece” rapid. Mai târziu, însă, se dovedește că creierul începe să funcționeze doar din corpuri cetonice, după 4 zile este mai mult de 70% din energia din ele.

  • După trei zile, apare autofagia

Acest proces vine după trei zile fără alimente. Autofagia este un cuvânt de origine greacă și înseamnă - Mănâncă-te. Autorul acestui termen este Chrisian De Duve. Descrie procesul din corpul nostru care este responsabil pentru defalcarea membranelor celulare sau a proteinelor distruse și deteriorate.

Corpul începe să schimbe proteinele din mușchi, treptat mușchii se ofilesc. Cererea creierului de glucoză se schimbă de la 120 de grame la 30 de grame, Proteinele devin, de asemenea, o sursă de energie. Aminoacizii eliberați din aceștia vor călători în creier, dar în detrimentul pierderii musculare.

Metabolism încetinește în primele trei zile fără hrană, astfel încât să avem cât mai multă energie posibilă pentru o funcționare normală.

Putem dura de la 3 săptămâni până la 70 de zile fără alimente, în funcție de cât de hidratați suntem și de cât de grase avem. La un moment dat, corpul nostru este atât de slăbit, ca să nu mai vorbim de sistemul imunitar, încât orice infecție sau boală mică poate provoca daune imense corpului.

Ce ne așteaptă?

Două boli tipice care ne pot pune în pericol sănătatea în etapa finală a foametei - marasmus și kwashiorkor.

Este marasmus formă severă de malnutriție și lipsa de energie, caracterizată prin pierderea masei musculare, balonare. Aceasta este o cantitate redusă de nutrienți.

Kwashirkor este cea mai frecventă formă de malnutriție, cauzată de deficitul de proteine, caracterizată prin oboseală, scăderea masei musculare. Aici, spre deosebire de marasmus, este un aport redus de proteine.