Componentele împachetărilor de succes de acasă
De parcă fetelor noastre nu le place modalitatea magică de a slăbi cu ajutorul unor pastile - vai! Acest lucru a fost inventat până acum. Și dacă natura ne oferă genelor Ludmila Gurchenko care și-ar permite să mănânce pâine noaptea fără un accident de centură nu este supradotat, trebuie să încercați cu adevărat să fiți în formă. Și, pe de altă parte, oferă o muncă zilnică și cuprinzătoare.
Un exemplu bun pentru inspirație este modelul japonez Masako Myzutany, care în patruzeci de ani arată ca o fiică mai mică. Deci, îi dă un secret frumuseții ei, spune ea are nevoie de cel puțin cinci ore pentru a se îngriji de el și de corpul său zilnic. Uită-te la el și cu excepția micilor fapte zilnice ale tale și ale leneviei tale! Este lene - principalul furnizor al tuturor kilogramelor noastre suplimentare.
Filmul alimentar pierderea în greutate acasă - nu este orice altceva, și vechiul mod dovedit. Nu va ajuta la „dizolvarea în ochi”. Dar funcționează bine în combinație, combinat cu o dietă sănătoasă, activitate fizică intensă. Două kg pe săptămână se poate pierde prin împachetări. Dar înainte de a începe sesiunile de ambalare, rețineți câteva reguli pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul:
Atitudine pozitiva. Dacă ai de gând să înfățișezi un film singur, mormăind și gemând, atunci te vei sătura în curând de el. Spuneți că metoda nu funcționează și vă strângeți mâna și alții spun totul - o idee inutilă.
Concentrați-vă pe rezultate. Această cale implică inițierea unui efect placebo. Dacă credeți - ei bine, ea va avea succes.
Regularitate. Ar putea fi prima dată când a devenit ca Afrodita, ieșind din spuma de mare? Nimic, chiar poți veni, măcar, să încerci zece până la cincisprezece. Crezi că împachetările sunt cele mai bune la fiecare două zile, cel puțin douăzeci de zile (10 ore) sau o lună, de trei sau patru ori pe an.
Cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Pe măsură ce procesul ocolește corpul, pierde o cantitate mare de lichid necesară pentru a-și reface rezervele. Bea apă curată cel puțin o jumătate de litru pe zi. Mai bine - mai mult. Regula de aur pentru scăderea în greutate - bea mai multă apă curată!
Foarte important! Rețineți că există contraindicații pentru procedurile de înfășurare: