Nu puteți intra în roșu cu calorii.
BRATISLAVA. Ați auzit deja despre alimentele cu calorii negative?
Aceasta este ipoteza că, dacă mănânci un aliment cu un minim de calorii, vei folosi mai multă energie pentru a-l digera decât conține.
Simplu spus, consumul alimentelor potrivite nu vă va face energie și arde excesul de calorii.
Cu toate acestea, alimentele cu calorii negative sunt doar un mit.
Este posibil să nu intrați în roșu, dar dacă încercați să reduceți aportul total de calorii și, în același timp, să vă diversificați dieta, mai multe fructe și legume vă vor ajuta.
Deci, de ce unii cred că unele alimente pot avea efecte calorice negative? Ele se bazează pe o deducție simplă.
Este adevărat că caloriile din alimente sunt de fapt folosite în organism nu numai pentru organe și mișcare, ci și pentru digestie și depozitarea nutrienților.
În acest fel, consumați aproximativ cinci până la zece procente din cheltuielile de energie pe toată durata zilei.
O parte din această energie este, de asemenea, cheltuită pe digerarea și prelucrarea alimentelor fără amidon, cu conținut scăzut de calorii.
În mod ipotetic, digerarea tulpinilor de țelină (una conține aproximativ șase calorii) ar putea cheltui mai multă energie decât câștigă corpul.
- Alimente cu aproape zero calorii, dar foarte mulți nutrienți - 1
- Când pierdeți în greutate, nu uitați de echilibrul corect dintre CALORII și NUTRIENȚI
- Știm rețeta pentru longevitate Numărând calorii și mâncarea alternativă aruncă fericit în spatele capului Ca.
- Regimul de băut are un gust bun chiar și fără calorii inutile
- Palda ca o cereală plină de nutrienți