Ce este?
Boală cronică a pielii caracterizată prin formarea de depozite ridicate, roșu-roz, cu mătreață alb-argintie și margini puternic delimitate. Apare în principal pe scalp, coate, genunchi, coaste și coloana sacrală. Se poate manifesta în câteva puncte sau se poate contopi în zone mai mari. Boala apare în fazele de stadiu activ (recidivă) și remisiunea simptomelor (remisie).
De ce va apărea?
Manifestările psoriazisului sunt cauzate de divizarea excesivă a celulelor pielii și de inflamația locală. Cauza exactă a psoriazisului nu este cunoscută, dar sunt considerate a fi principalele
- disfuncție a sistemului imunitar
- predispozitie genetica
Mecanismul declanșator al fazelor active este
- stres emoțional
- leziuni ale pielii
- alcool
- alimente acide și perturbarea microflorei intestinale
- infecție streptococică
- unele medicamente (litiu, beta-blocante, aur etc.)
Ajustarea nutrițională
- nu consumati alcool si carnati, alimente prajite si prajite si alimente la gratar la foc deschis
- minimizați aportul de lapte și produse lactate (produsele fermentate cu conținut scăzut de grăsimi sunt mai potrivite)
- minimizați consumul de cafea (inclusiv decofeinizat) și ceai negru
- limitați aportul de zaharuri și dulciuri
- limitați aportul de grăsimi saturate și alimente de origine animală
- evitați alimentele acide: citrice, ananas, roșii, legume murate, oțet etc.
- investigați prezența posibilelor alergii alimentare (teste alergologice și dietă de eliminare)
- consumă adesea alimente bogate în quercetină: măr, ceapă, coacăze, afine, afine etc.
- consumă următoarele alimente cât mai des posibil: sparanghel, spanac, avocado, nuci, usturoi, cartofi fierți cât mai scurt în piele, dovleac galben de iarnă - conțin mult glutation cu efect puternic antioxidant, al cărui principal loc de acțiune - spre deosebire de vitamina C sau E - se află în interiorul celulei
Suport special pentru tratament
- zinc: 50 - 100 mg zilnic - preferă picolinat, sulfatul feros irită stomacul
- seleniu: 100 - 200 micrograme/zi
- Vitamine B: B12 - 100 micrograme/zi, acid folic - 400 micrograme/zi
- acizi grași esențiali: 1000 - 1500 mg de 2-3 ori pe zi (detalii în articolul Acizi grași esențiali)
- bacterii probiotice: 4 - 10 miliarde de bacterii într-o singură doză de 3 ori pe zi cu alimente (detalii în articolul Probiotice)
Ce altceva poți să faci și să iei în considerare?
- faceți plajă - treptat și corespunzător, radiațiile UV sunt foarte susceptibile de a suprima activitatea limfocitelor T (globule albe din sânge, care sunt unul dintre principalii factori distructivi ai pielii în psoriazis)
- faceți o baie caldă (cel puțin 10 minute) și în ultimele 5 minute adăugați câteva linguri de ulei vegetal (de ex. ulei de măsline) în apă și amestecați bine
- apoi fii atent la ieșirea din cadă, deoarece va aluneca mai mult
- puteți adăuga mâncărime la baie
- câteva linguri de măr sau oțet balsamic
- câteva linguri de făină de ovăz măcinată fin (o alternativă mai convenabilă sunt produsele Aveeno care conțin ovăz - disponibile în străinătate)
- ceașcă de ceai tare de ghimbir (detalii în articolul Ghimbir)
- încercați aceste remedii în mod alternativ, nu dintr-o dată și, după fiecare baie, aplicați o loțiune hidratantă pentru pielea sensibilă, astfel încât pielea dvs. să păstreze umezeala câștigată de baie
- puteți freca în mod repetat câteva picături de ulei de copac australian (vândut de farmacii) sau gel de aloe vera pentru utilizare în aer liber în zonele afectate în mod repetat în timpul zilei
- nu vă zgâriați sau tăiați unghiile foarte scurt, astfel încât să nu vă deteriorați pielea atunci când vă zgâriați - agravează inflamația și vindecarea
- dacă aveți leziuni psoriazice în care vă radeți sau cerați, folosiți aparate de ras electrice, nu lame de ras
- șampoane de psoriazis alternative la nivelul scalpului - reduceți riscul de dependență și rezistență = mențineți-le eficiente
- părul lung agravează boala la nivelul scalpului
- reduceți stresul și faceți tot ce puteți pentru a-l gestiona într-un mod mai bun - rugăciune/meditație, activitate fizică adecvată, jocuri, tehnici de relaxare etc.
- Evitați răcelile și alte infecții
- faceți tot posibilul să nu vă îmbolnăviți, dar nu luați medicamente și agenți de stimulare a imunității = acest lucru vă poate agrava psoriazisul
- consultați problema cu un medic la un centru de cosmetice medicale - azot lichid aplicat local pe site-urile de psoriazis mici și mijlocii are adesea efecte bune de vindecare
Avertizare: Acest material este destinat să susțină tratamentul prescris de medicul dumneavoastră. Nu modificați sau întrerupeți tratamentul prescris de medicul dumneavoastră fără știrea acestuia. Conținutul acestui site nu este destinat să înlocuiască o consultație cu un medic dacă starea dumneavoastră medicală o impune. Autorii acestui text sau proprietarii drepturilor de autor ale acestui site nu sunt responsabili pentru orice utilizare incorectă a acestor recomandări.