Kish, kish, șoricel. Nu vă faceți griji, nu vom adăuga rozătoare la această rețetă, mi-am amintit doar copilăria. Lasă-l pe tine plăcintă de quiche sărată asociază orice, această rețetă vă va îmbogăți imaginația cu un gust delicios, o atingere sănătoasă și bucuria pregătirii.
Quiche de spanac își are deja rădăcinile în Franța și, din moment ce această națiune este un maestru în a savura mâncăruri și vinuri bune, quiche sărat a fost inițial făcut din aluat de pâine, mai târziu a început să fie folosit un aluat mai fraged, cum ar fi foietajul, iar astăzi vă dau o rețetă pentru quiche sănătoasă complet lipsită de făină și gluten.
Reteta pentru quiche de spanac fără făină este plin de ingrediente sănătoase, unde ingredientul principal este probabil legumele cu frunze cele mai hrănitoare cu multe vitamine spanac și un ajutor slab îmbogățit cu calciu și doza necesară de proteine - brânză de vacă. În rețetă puteți folosi orice brânză împreună cu brânză de vaci, prefer să mai adaug mozzarella rasă. Această delicioasă plăcintă cu spanac este uniformă sărace în calorii și săraci în carbohidrați, deci este făcut și pentru dietă pentru slabire.
În plus, te vei bucura de rețetă dacă îți place o sursă excelentă de antioxidanți porumb și ciuperci mici la îndemână cu conținut scăzut de carbohidrați. Acest se potriveste quiche de spanac fara faina îl puteți pregăti într-o jumătate de oră și îl puteți servi în liniște ca o delicatese deplină pentru prieteni sau pur și simplu ca o cină sănătoasă plină de proteine.