A pierdut două mărimi gata făcute, dar frumoasele ei curbe barbadiene de sex feminin au rămas. Cum a făcut-o? Numărul 5 joacă cel mai mare rol în slăbirea ei. Și nu. Nu are nimic de-a face cu numerologia.
Numărul 5 este viu
După cum am menționat deja, acest număr joacă cel mai important rol în dietă. Este vorba doar de cinci porții, cinci substanțe nutritive de bază și cinci exerciții musculare de cinci ori pe săptămână, timp de cinci minute. Nu știm dacă există superstiție în spatele acestui număr sau dacă doar numărul cinci este cu adevărat cheia în călătoria noastră de a pierde în greutate, dar funcționează evident. Creatoarea acestei diete este antrenorul vedetă Harley Pasternak, care i-a pus și pe Kim Kardashian, Megan Fox, Kylie Minogue, Mila Jovovich, Kanye West, Usher și mulți alții.
Nemulțumită de picioarele ei
Ca orice femeie, Rihanna tânjește după picioare frumoase și subțiri. În timp ce se punea pentru Vogue engleză: " Nu sunt sigur de picioarele mele. Toată lumea dorește picioare subțiri și bine dezvoltate, la fel și la mine. Deși mă antrenez cu greutăți, vreau să evit creșterea lor, așa că fac și mult cardio".
Nu supraviețuiește fără carbohidrați
Conform dietei, ea ar trebui să mănânce o masă mică aproximativ la fiecare trei ore. Chiar dacă urăște legumele pentru a slăbi, pur și simplu a trebuit să cedeze și să mănânce ceva sănătos. Stilul de mâncare este destul de variat: carbohidrați, proteine, fibre, grăsimi și băuturi fără zahăr. Cu toate acestea, dieta cu cinci factori susține și o zi specială, așa-numita „zi a înșelătoriei”, când ai voie să mănânci orice îți place.
Cei mai mari dușmani ai săi sunt carbohidrații, cu alte cuvinte carbohidrați, ceea ce înseamnă - zahăr, toate produsele de patiserie, paste, orez, fructe. Slabă și apare o altă problemă dacă nu are timp să mănânce corect și regulat. una sau două mese pe zi.
Meniul model al cântăreței
Mic dejun: Albus de ou, ananas, apă caldă cu lămâie sau clătită cu fulgi de ovăz cu afine
Al zecelea: Două mere
Prânz: Ciuperci umplute cu legume sau pește cu cartofi
Olovrant: iaurt, nuci sau struguri sau o bară cu conținut scăzut de calorii
Cina: Omletă de somon sau ciuperci cu salată
- Povestea reală Cum a reușit Katke să se îngrașă atât de rapid și apoi să slăbească din nou
- Slăbește, începând să mănânce mai mult, a reușit Nikky! Împreună suntem mai puternici
- A reușit să slăbească datorită acestor două lucruri New Time
- Pierderea rapidă în greutate Cum am reușit să slăbesc 5 kilograme în 5 zile La rădăcini Fitness
- Ești gata să slăbești Avem un sfat pentru meniul tău! Seara fetelor