Timp de preparare: 25 minute

nutriție

Valoare calorică: 542 kcal

INGREDIENTE

  • 2 piept de pui (360 g)
  • 2 pumni de salata romana
  • 2 PL (12 g) parmezan
  • 2 lingurițe de ulei de măsline - recomand acest lucru
  • sare - recomand asta și condimentarea după gust

Dressing pentru salata:

  • 1/2 cană (120 g) iaurt grecesc
  • 1/4 din lămâia stoarsă
  • 1 ČL muștar
  • vârf de usturoi măcinat
  • sare - recomand asta și condimentarea după gust

ABORDARE

  1. Tăiați puiul în bucăți mari și condimentați cu sare și piper.
  2. Gatiti carnea in ulei de masline la o temperatura medie pana cand carnea devine roz in interior.
  3. Adăugați ingredientele pentru dressing într-un castron mic și amestecați.
  4. Tăiați salata romană în bucăți mari, puneți-le într-un castron și adăugați parmezan și pui la ele.
  5. Acoperiți ușor salata cu sos și amestecați totul împreună. Bun gust 🙂

Notă:

Dacă nu aveți o salată romană, utilizați oricare alta, în cantitatea specificată în rețetă.

Compoziție nutrițională pentru 1 porție:

542 calorii, 63 g proteine, 10,7 g carbohidrați și 26,4 g grăsimi.