jurul

19.10. 2015 8:00 Centura de lărgire este uneori considerată o taxă pe îmbătrânire. La femei, acest lucru este valabil mai ales după afecțiunea postmenopauză, când grăsimea corporală tinde să se deplaseze de la brațe, picioare și șolduri la abdomen. Cu toate acestea, creșterea cantității de grăsime din burtă poate face mai mult decât prezicerea volumului fermoarului pe blugi. Cercetările arată că grăsimea de pe burtă crește și riscul de boli cardiovasculare, diabet, unele tipuri de cancer și este, de asemenea, responsabilă de moartea prematură.

Energie
Vestea bună este că pericolele grăsimii abdominale pot fi reduse. Greutatea ta determină în mare măsură cum se descurcă corpul tău cu caloriile pe care le consumi și câtă energie arzi. Dacă mănânci prea mult și cheltuielile sunt zero, probabil vei fi înfășurat în grăsimi, poți câștiga un kilogram pe lună, inclusiv grăsimea din burtă. Cu toate acestea, îmbătrânirea joacă și un rol.

Cantitatea de masă musculară scade treptat odată cu înaintarea în vârstă, iar grăsimea reprezintă mai mult din greutatea ta. Mai puțină masă musculară înseamnă, de asemenea, mai puține calorii consumate, de care mușchii au nevoie și pot folosi. De aceea, este mai greu să menții o greutate sănătoasă și să pierzi mai mult de un kilogram. Creșterea în greutate este, de asemenea, asociată cu scăderea nivelului de estrogen, care afectează locul în care grăsimea este distribuită în organism. Tendința de a câștiga masă în jurul taliei sub forma unui „măr”, nu a unei „pere” poate avea, de asemenea, predispoziții genetice.

Straturi de grăsime
Problema cu grăsimea abdominală este că are mai multe straturi. Pe lângă grăsimea subcutanată, conține și grăsime viscerală, care se află adânc în abdomen în jurul organelor interne. Deși grăsimea subcutanată este doar o problemă cosmetică, grăsimea viscerală este asociată cu consecințe mult mai periculoase asupra sănătății. Acest lucru se datorează faptului că o cantitate excesivă de grăsime viscerală produce hormoni și alte substanțe care pot crește tensiunea arterială, pot schimba negativ colesterolul bun și cel rău, reducând astfel capacitatea organismului de a utiliza insulina (rezistența la insulină).

Grăsimea viscerală excesivă crește, de asemenea, nivelul de estrogen. Toate acestea pot crește riscul unor probleme grave de sănătate, inclusiv: boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, cancer de sân, colon și rect. Cercetări recente asociază, de asemenea, grăsimea abdominală cu un risc crescut de deces prematur, indiferent de greutatea totală. De fapt, unele studii au descoperit că, deși femeile au fost considerate greutate normală pe baza unui indice de masă corporală standard (măsurarea IMC), o circumferință mare a taliei a crescut în continuare riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare sau a cancerului.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu