Dieta tipului de sânge se bazează pe o idee simplă. Cel mai bun lucru de făcut este cu ce sunteți cel mai obișnuit pe termen lung. Pur și simplu ceea ce se potrivește cel mai mult istoric. La început, a existat întotdeauna ceva care să unească purtătorii individuali ai grupelor de sânge - în special compoziția dietei lor. În consecință, există alimente pentru fiecare grupă de sânge care i se potrivesc din ce în ce mai puțin. Unii tratează, alții sunt mai dăunători. Acest lucru este asociat cu apariția diferitelor boli sau alergii.
Grupa de sânge 0 "carnivore"
Cel mai potrivit nume pentru „zeroers” este probabil cuvântul carnivor. Persoanele cu grupa 0 de sânge care circulă în vene se pot lăuda cu o digestie foarte puternică. În trecut, strămoșii lor erau vânători, iar baza dietei lor era carnea. Sunt persistente și, comparativ cu alte grupe de sânge, gestionează mai bine efortul fizic. Consumul de carne se află în meniul lor istoric, dar are și dezavantajele sale. Ceroții sunt mult mai predispuși la boli ale sistemului intestinal, articulațiilor și într-o măsură mai mare au o „boală a celor bogați” - guta. Toate aceste boli sunt asociate cu ingestia de cantități excesive de grăsimi animale.
Zeroers ar trebui să elimine cu siguranță carnea de porc din dieta lor (fie că este prăjită sau sub formă de șuncă, cârnați, slănină etc.). Ar trebui să aibă un aport limitat de produse lactate, cum ar fi brânză de vaci, eidam, iaurt, chefir și cereale. Din fructe și legume sunt căpșuni, nuci cu excepția nucilor, citricelor, pepenilor, murelor, cartofilor, muștarului, măslinelor sau varzei.
Dacă zeroers trebuie să slăbească, ar trebui să evite în principal cerealele.
Pe de altă parte, atunci când urmează o dietă în funcție de grupele de sânge, este recomandat pentru carne de vită, în special carne de vită, miel sau vițel. Dintre pești, alege în principal somon, macrou, păstrăv sau sardine. Dieta dvs. ar trebui să includă legume și fructe (cu excepția acru), ceai verde, apă minerală și orez.
„Fermierii” grupei de sânge A
Aqkari ar trebui să restricționeze în principal produsele lactate, cu excepția cărnii, fisticului și fructelor de mare. Dacă persoanele cu grupa sanguină A trebuie să slăbească, ar trebui să consume multe legume și să evite în special stresul.
Dieta unei persoane cu grupa sanguină A ar trebui să fie bogată în cereale, alimente vegetale, pești de apă dulce și leguminoase. Orezul, arahidele și hreanul sunt, de asemenea, alimente potrivite pentru acestea. Se dezvoltă cu cafea și vin roșu. Ananasul, afinele, citricele, cireșele, prunele și smochinele ar trebui consumate din abundență din fructe.
„Nomazi” ai grupei B de sânge
Strămoșii persoanelor cu grupa sanguină B au apărut pentru prima dată acum mai bine de 15.000 de ani în Himalaya și India. Béčkari poate mânca aproape orice, dar cu măsură. Strămoșii lor erau în mare parte păstori și nomazi. Au mâncat în principal lapte și bryndza. Tocmai purtătorii grupei sanguine B sunt caracterizați de o tolerabilitate extrem de bună a laptelui. Béčkari sunt de obicei mai rezistenți la stres și prea adaptabili.
Dieta lor trebuie să fie bogată în lapte și produse lactate, ouă, carne ar trebui să prefere iepure, miel și carne de vânat. De asemenea, ar trebui să mănânce pește, legume și să bea ceai verde pe scară largă. Fructul este potrivit pentru ananas, banane și struguri. Ar trebui să includă cu siguranță soia, mazărea, fulgi de ovăz, cartofi, dovlecei, usturoi, sparanghel, mărar și castraveți în dieta lor.
Când slăbește, Béčkar este ajutat de ouă, legume cu frunze, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne. Ar trebui evitate porumbul, nucile și făina de grâu alb.
Dimpotrivă, Béčkari ar trebui să evite păsările de curte, brânza albastră, înghețata, produsele din porumb, produsele din grâu. Cea mai mare teamă pentru ei sunt produsele alcoolice, bicicletele și limonadele îndulcite.
"Mixere" AB tip sanguin
Purtătorii grupelor sanguine A și B sunt un amestec de fermieri și nomazi. Beneficiază exact de ceea ce fac grupele lor sanguine materne. Vitalitatea este caracteristică persoanelor cu grupa sanguină AB, dar uneori sunt predispuse la depresie.
Alimentele adecvate pentru purtătorii grupei sanguine AB sunt cerealele, alimentele vegetale, produsele lactate, ouăle, vânatul și peștele. De asemenea, ar trebui să includă în dietă tofu, ananas, alge marine. Cartofii, conopida și broccoli, kiwi, cireșe, agrișe, lămâi și smochine sunt de asemenea potrivite pentru ei. Dintre pești, sardinele, stavridul, codul și păstrăvul ar trebui să fie preferate.
Persoanele cu grupa sanguină AB ar trebui să evite în principal carnea de vită și de porc, produsele din lapte integral, untul, brânza albastră și porumbul.