Ai nevoie doar de o săptămână pentru a-ți îmbrăca blugii preferați sau a-ți îmbrăca o rochie de bal. Actrița de la Hollywood, Angelina Jolie, are sfaturi despre cum să slăbești trei kilograme în șapte zile. Fără a fi nevoie să stați doar pe pâine și apă, dar aveți grijă, tot nu va fi o plimbare în grădina de trandafiri. Veți vedea dovezi că chiar și vedetele se luptă cu rasa subțire la fel de tare ca muritorii obișnuiți.

angelina

Frumoasă ca Angelina

Este una dintre cele mai sexy femei din Hollywood și unul dintre motive este caracterul ei luxos. După ce a născut, a început cu adevărat să exagereze cu dieta, până când producătorii ei de film i-au ordonat să câștige douăzeci de kilograme, așa cum obișnuia să leșine în timpul filmărilor de epuizare. Chiar și cu cele mai bune efecte de film, ea nu arăta ca o eroină de acțiune plină de forță și viață. La urma urmei, se așteaptă ca eroina orientată spre luptă să aibă un biceps puțin mai mare decât doar raza humerusului. Angelina s-a îngrășat în cele din urmă și arată șic, dar de-a lungul vieții a intrat atât de departe în atât de multe diete încât nu este nevoie să fii surprinsă că are preferatele ei și care este în principal 100% funcțională.

Ferește-te de yo-yo

Dieta cu Angelina Jolie funcționează cu adevărat. Veți pierde trei kilograme frumoase pe săptămână, dar asigurați-vă că nu urmați această formă de dietă prea mult timp, spun nutriționiștii. Rețeta sa reprezintă o limită de 5000 kJ pe zi și este pe punctul de a rezista. Cu toate acestea, este bine să combinați alimentele în spectru, care este observat din fericire și nu doar să moară de foame cu sistemul de pâine și apă. Este o dietă care are un curs destul de radical, așa că după sfârșitul acesteia există riscul apariției temutului efect de yo-yo. Prin urmare, dacă sunteți deja în greutatea visului, bateți foarte ușor și încet corpul pentru doze mai mari de alimente. În caz contrar, va fi o poveste interminabilă de foame și mâncare excesivă.

Carbohidrații sunt esențiali

Cea mai populară și de încredere pentru Angelina este dieta pe bază de carbohidrați. În acest caz, trebuie să fi lovit unghia de pe cap, deoarece carbohidrații sunt o sursă excelentă de energie. Baza nu este de a sufla dintr-o porție uriașă după prânz, ci de a răsfăța corpul în nutriție.

Carbohidrații vă vor oferi energie, vă vor porni creierul și nu vă veți simți somnoros la supraalimentare, nici prea ineficienți într-un moment în care este destul de departe de porțiunea următoare. Au un efect energetic prelungit și pot furniza doza optimă de energie, astfel încât să vă puteți bucura de o zi plină de viață. Ele ajută mușchii și întregul sistem nervos. Creierul tânjește carbohidrații și linia ta rămâne șic.

Angelina s-a bazat, de asemenea, pe ele, deoarece deficiența lor poate contribui la infarct sau la diabet, dar sunt potrivite pentru reducere. Le puteți găsi în principal în pâine, paste, alimente integrale și cartofi sunt, de asemenea, un depozit considerabil de carbohidrați. Deci, știți deja din ce va consta meniul dvs.?

Potrivit și nepotrivit

În timpul săptămânii cu Angelina, aceștia vor recomanda ca dieta dvs. să fie formată în principal din iaurt alb, fulgi de ovăz, lapte de soia sau orez, legume, cereale integrale, diferite tipuri de semințe, pește, ierburi, cartofi și fructe și ceaiuri din plante. Asigurați-vă că evitați zahărul, biscuiții dulci, fructele uscate, alimentele picante, alcoolul, cafeaua și ciocolata.

Cinci mese pe zi

Știți deja că Angelina a investit într-o dietă bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi în terapia sa eficientă de reducere. Dar veți pierde și trei kilograme mai jos datorită sistemului de cinci mese pe zi. Dacă ți se pare prea mult, pentru că mănânci doar de trei ori, crede-mă, Angelina nu se mănâncă mai mult decât atunci când împingi un hamburger înăuntru. Modul pe care îl are în copie de rezervă arată cam așa:

Mic dejun - banana, câteva zmeură și o cană cu lapte degresat. Pe cea de-a zecea pâine prăjită cu un pahar de suc de portocale, prânzul este aproape regal, o felie de pui, cartofi și broccoli înăbușit. Se va răsfăța cu un mic croissant dulce integral, cu o linguriță de miere.

Și seara există un file și salată mixtă după gust. Insuficient? Este încă recomandat să urmați un regim de băut suficient. Desigur, puteți varia diferit un meniu similar și, dacă rămâneți cu această disciplină pe platou, succesul este garantat și pentru dvs., nu numai pentru o celebritate de film.