Cu vinul roșu (nici alb, nici roz), desigur, nu există nici o exagerare. Știm deja asta! În orice caz, vestea bună este că astfel de pahare de roșu nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar garantează și un somn mai bun.
Nu întreb, sunt la dietă. Respingi și alcoolul pe care ți-l oferă cu acest stil? Poate că nu mai este. Cel puțin, potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Spălare și Harvard, vinul roșu este în mod clar în scădere în greutate. Mai exact, ar trebui să fie două pahare de vin roșu, dar nu în orice moment. Seara este momentul potrivit! Se spune că atunci este mai ușor să cazi de pe laturi.
Studiu: Vinul roșu este la fel de eficient ca sportul
De ce este așa?
Motivul pentru care vinul roșu ajută la slăbit este următorul: Conține substanța vegetală resveratrol, care transformă grăsimea albă în grăsime brună, pe care o arde. Studiul de la Harvard a analizat 20.000 de femei. Cei care beau două pahare de roșu pe zi erau evident mai subțiri.
Suprimă pofta de mâncare
Un alt studiu a constatat că am avut mai puțin pofta de mâncare din cauza resveratrolului. Acest lucru sugerează că, după unul sau două pahare de vin roșu seara, există un risc mai mic de a ne arunca în frigider noaptea.
Este și în ciocolată
Dacă nu aveți încredere în studiu sau nu schimbați vinul din alte motive, celelalte vești bune sunt aici: Resveratrolul se găsește și în alte alimente, precum ciocolată neagră, nuci neîndulcite, afine, căpșuni sau struguri.
- Pierderea în greutate vara poate fi atât de ușoară! Știi de ce o viață sănătoasă - Femeie
- Aperitive care încă te fac să slăbești - Viață sănătoasă - Femeie
- Ești pe cale să o arunci Încearcă o nouă dietă golo - Viață sănătoasă - Femeie
- Mâncare delicioasă sub 22 de calorii - puneți o dietă pe ele - Viață sănătoasă - Femeie
- Cifra perfectă Jennifer Lopez Diva a declasificat meniurile, citește! Viață sănătoasă - Femeie