18.5. 2019 12:00 Nu vă puteți respecta angajamentele bune de slăbire? Și ați încercat puterea uleiurilor esențiale? SFATURI de aromaterapeuta Martina VALNÍČKOVÁ.
Înfometarea este inutilă, detoxifierea este destul de dăunătoare în timpul pierderii în greutate pe termen lung și preparatele miraculoase pentru accelerarea metabolismului pur și simplu nu funcționează. Cu toate acestea, nu disperați, puteți susține căutarea unui stil de viață sănătos, fără risc și fără chimie. „Nu ne bazăm pe ajutorul drogurilor de sinteză. Tot ceea ce avem nevoie pentru sănătate este în natură ", spune cu entuziasm Martina Valníčková, aromaterapeut cu experiență.
Uleiuri esentiale
Le-ai încercat vreodată? Probabil că da, pur și simplu nu știai asta. De exemplu, dacă ați mâncat tort de scorțișoară, acesta conține și ulei esențial. Cu toate acestea, în cantități minime este. Uleiurile esențiale sunt de fapt parfumuri - extracte aromatice concentrate și nediluate obținute din plante prin distilare cu abur sau presare la rece. Puteți aplica aceste parfumuri, le inhalați sau le puteți folosi intern ca picături. Și lucrează la o serie de probleme de sănătate și emoționale. De la hipertensiune arterială la dureri de cap, căderea părului, creșterea imunității la pierderea în greutate.
Cum este posibil? Mirosul este cel mai vechi simț uman asociat cu instinctele și instinctele. „Mirosurile ne afectează subconștientul și ne afectează sentimentele. Ne simțim adesea tensionați pentru că simțim subconștient că ceva nu este în regulă. Dimpotrivă, mirosurile ne pot relaxa, de asemenea, scăpa de frică și nervozitate ", menționează el efectele uleiurilor esențiale ale lui Martin. Și odată ce îți vei avea emoțiile în echilibru și nu vei fi epuizat cronic, cu siguranță vei putea să respecți mai bine restricțiile din dieta și regimul de exerciții. Și apoi vă puteți sprijini eforturile cu alte uleiuri care vă vor stimula metabolismul.
Cum să le folosiți
Utilizați uleiuri esențiale (nu numai) pentru pierderea în greutate intern. „După ce mâncați, picurați două-trei picături dintr-un amestec metabolic sub limbă, care conține ghimbir, scorțișoară, lămâie, grapefruit și mentă sau oricare dintre aceste uleiuri individual. Repetați acest lucru după fiecare masă principală, de maximum cinci ori pe zi ", recomandă Martina Valníčková. De asemenea, puteți utiliza uleiuri pentru a forma părți care trebuie îmbunătățite, deoarece unele dintre ele pot dizolva grăsimile, cum ar fi grapefruitul și lămâia. Cipru ajută la eliminarea toxinelor din corp, rozmarinul stimulează limfa.
Amestec anticelulitic
Adăugați 10 picături de ulei esențial de rozmarin, 10 picături de chiparos și 15 picături de grapefruit la 200 ml de ulei de cocos. Se amestecă totul bine și se aplică pe loturi de celulită de 3 ori pe zi.
Detoxifiere blândă
O aromoterapeut experimentată cunoaște efectele tuturor uleiurilor și le-a testat efectele detoxifiante asupra propriului corp. „Cu uleiurile esențiale terapeutice, puteți fi sigur că introduceți substanțe naturale pure în organism, care tind să se lege, să dizolve sau să expulzeze substanțele nocive”, spune el. „Nu aveți acea certitudine cu privire la fructe și legume, având în vedere modul în care le cultivați, care poate să nu fie adecvată.
Dacă mănânci brusc o mulțime de legume crude care au fost tratate cu diverse substanțe, vei primi și un exces de pesticide în corpul tău. În loc să reduceți cantitatea de toxine din corpul dvs., le puteți crește și mai mult. ”Prin urmare, alimentația sănătoasă și o dietă adecvată stau la baza unei detoxifieri adecvate. „Nu înlocuiți alimentele cu niciun ulei, ar trebui să vă asigurați că sunt de cea mai înaltă calitate. Și vei curăța cu uleiuri ceea ce altfel nu ai putea curăța. "
Recomandări pentru începători
„Uleiurile esențiale sunt potrivite pentru toată lumea - utilizarea lor este inevitabilă, deoarece parfumurile sunt în forma lor naturală în jurul nostru. Depinde doar de cantitatea și metoda de utilizare ", spune Martina Valníčková. „Copiii mici, femeile însărcinate și persoanele în vârstă le pot folosi și ele, dar mai atent și în cantități mai mici. De exemplu, pentru copiii sub un an, toate uleiurile, fără excepție, ar trebui să fie diluate cu uleiul de bază. ”Este o idee bună să schimbați uleiurile, mai ales dacă le folosiți pentru probleme de sănătate.
„Există mai multe uleiuri care nu sunt recomandate a fi luate fără pauză mai mult de zece zile. Aceste uleiuri includ oregano, arbore de ceai, lemongrass, scorțișoară, cuișoare și ghimbir. Cu toate acestea, pot fi alternate cu uleiuri mai fine și utilizate din nou după zece zile ”, recomandă aromaterapeutul. Singura excepție, potrivit ei, este utilizarea emoțională a uleiurilor, unde puteți acționa asupra unei probleme cu un ulei timp de 1 până la 3 luni.
Autor: zp
Foto: Shutterstock.com, Ondrej Bobek
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu