Coșmarurile sunt clasificate de experți ca o tulburare de somn - parasomnie.

coșmaruri

Rădăcina cuvântului mare se găsește în termenul germanic „mar”, care poate fi tradus ca o fantomă. Potrivit portalului zdravoteka.sk, coșmarurile sunt vise intense, neplăcute, care afectează o persoană prin evocarea de sentimente negative în ea, cum ar fi frica, anxietatea, tristețea sau furia. Acest tip de tulburare de somn este cel mai frecvent la copii, dar poate afecta și un adult, precum și în cazul somnambulismului - somnambulism. În cazul coșmarurilor la un copil, aceasta poate fi doar o tulburare temporară a somnului. Experții spun că, dacă visele înfricoșătoare persistă până la maturitate, acestea pot fi cauzate de boli neurologice sau psihiatrice.

În cazul copiilor mici, cea mai negativă experiență este atunci când copilul nu își dă seama că este doar un vis, întrucât capacitatea de a distinge realitatea și a visa doar la vârsta preșcolară. Copilul (ca și adultul) își procesează toate experiențele prin visare. Prin urmare, visele reglate negativ sunt rezultatul stării lor de spirit, emoțiilor, sentimentelor, gândurilor sau fricii, pe care le-au experimentat în timpul zilei. Experții raportează că sunt o reacție la stres sau o experiență traumatică, care poate include modele incorecte de somn, film necorespunzător, certuri ale părinților, părinții care încep munca, nașterea unui frate, plecarea unui părinte și multe altele.

Cu toate acestea, coșmarurile pot să nu aibă o cauză evidentă, uneori apar fără explicații. Manifestările lor sunt similare în cazul unui adult și al unui copil. Se afirmă că o persoană care se confruntă cu un coșmar nu controlează mișcările corpului său, are respirație rapidă, țipă, plânge sau scoate diverse sunete, transpira excesiv etc. Cele mai des descrise coșmaruri au reprezentat căderi, urmărire, moarte, crimă, răni, dezastre naturale, închisoare, pierderea dinților etc.

O locuitoare a orașului Barbora descrie și coșmarurile ei: „Coșmarurile mele sunt că simt pe cineva sau ceva care stă lângă mine și vreau să mă apuc - uneori se întâmplă. Alteori văd personaje deformate, fantome care mă bântuie. Mă trezesc mereu foarte brusc și respir mult timp în ceea ce am trăit, chiar dacă doar în vis. "

Se estimează că coșmarurile afectează în total 5-6% din populația lumii.

Unul se trezește în mod repetat pentru coșmaruri. După ce se trezește, poate fi dezorientat, confuz și poate dura mai mult timp pentru a se liniști și a adormi din nou. Această tulburare apare în partea REM a somnului, mai ales în a doua jumătate a nopții. Dacă visele negative au loc în partea NREM a somnului, nu ne mai amintim conținutul și modificările lor generale de nume - night des sau profesional nocturnos. Nu numai stresul excesiv, ci și consumul excesiv de alcool sau droguri poate contribui la dezvoltarea acestora (în ambele cazuri).

Prin urmare, este important să mâncați corect, psihoigienă, un stil de viață sănătos și, în cazul bolilor mintale, o vizită la un expert.